Especialistas japoneses alertaram que o uso excessivo de smartphones e computadores pode estar relacionado ao aumento de casos de disfunção na mandíbula, conhecida como disfunção temporomandibular (DTM).
O problema costuma causar dores próximas ao ouvido, dificuldade para abrir a boca e estalos ao movimentar a mandíbula.
Segundo especialistas, cerca de 19 milhões de pessoas sofrem com algum tipo de disfunção na mandíbula no Japão.
A condição pode surgir por diferentes fatores, como tensão muscular, deslocamento da cartilagem da articulação, desgaste ósseo, estresse e hábitos como ranger ou apertar os dentes.
Nos últimos anos, médicos passaram a observar com mais atenção um hábito chamado TCH. A sigla descreve o contato constante entre os dentes superiores e inferiores mesmo quando isso não é necessário.
Segundo Kenji Maekawa, professor da Universidade de Odontologia de Osaka, muitas pessoas apertam os dentes inconscientemente enquanto passam longos períodos olhando para telas de smartphones ou computadores.
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Além disso, o especialista afirma que noites mal dormidas aumentam episódios de bruxismo, elevando a pressão sobre a mandíbula e os músculos da região.
De acordo com Maekawa, estresse e baixa qualidade do sono também contribuem para o agravamento dos sintomas.
Para aliviar as dores, especialistas recomendam repouso da mandíbula, uso de analgésicos em casos de inflamação e aplicação de toalhas mornas na região para melhorar a circulação sanguínea.
Alongamentos e massagens leves também podem ajudar.
Um dos exercícios recomendados consiste em manter a boca aberta por alguns segundos e repetir o movimento várias vezes pela manhã e à noite.
Em alguns casos, médicos utilizam aparelhos bucais durante o sono para reduzir os danos causados pelo bruxismo.
O tratamento com essas placas pode ser coberto pelo seguro público de saúde no Japão.
Especialistas também recomendam evitar hábitos como apoiar o rosto nas mãos, mascar chiclete por longos períodos e manter os dentes encostados constantemente.
Além disso, médicos alertam que usar o smartphone antes de dormir pode piorar a qualidade do sono e aumentar episódios de ranger os dentes durante a noite.
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